Специалисты рекомендуют йогу при поясничной боли

Как свидетельствуют результаты, представленные на ежегодной медицинской конференции «Ameri­can Academy of Pain Management 2016 Annual Meeting», йога столь же полезна, как и физическая терапия с целью уменьшения выраженности хронической боли в области поясницы.

Напомним, что, по данным недавнего исследования, опубликованным в журнале «Mayo Clinic Proceedings», занятия йогой или другими видами гимнастики, например тай-чи, способны облегчить проявление некоторых болевых ощущений при хронических заболеваниях.

По мнению Роберта Б. Сапера (Robert B. Saper), специалиста Бостонского медицинского центра (Boston Medical Center), США, использование йоги необходимо внести в протоколы лечения, поскольку такой метод может быть альтернативой традиционному лечению.

Согласно результатам предыдущих исследований занятия йогой способны уменьшить выраженность болевых ощущений и даже снижать потребность в приеме некоторых лекарственных средств. Также известно, что терапия с помощью физических упражнений признана специалистами достаточно эффективной при лечении пациентов с болью в спине.

Команда ученых проанализировала данные 320 взрослых пациентов с хронической болью спины без наличия серьезных анатомических нарушений. У больных отмечали высокий уровень боли (в среднем 7 из 10 по шкале боли). Почти ³/₄ принимали обезболивающие лекарственные средства, при этом около 20% — опиоидной группы.

Пациенты были случайным образом распределены в одну из трех групп: йога, терапия с помощью физических упражнений и контрольная. Участники 1-й группы занимались йогой 75 мин в неделю. Исследователи отметили, что для некоторых пациентов, особенно с ожирением, занятия йогой вызывали трудности, но благодаря медленному темпу и некоторым несложным позам они успешно завершили курс. Участники 2-й группы выполняли аэробные упражнения в течение 60 мин еженедельно. В контрольной группе участникам только предоставляли информацию о причинах возникновения и видах боли в спине. Отметим, что занятия продолжались в течение 12 нед. После этого участников наблюдали до 52-й недели.

В ходе исследования ученые установили, что большинство участников 1-й и 2-й групп одинаково отметили улучшение состояния здоровья и уменьшение выраженности болевых ощущений по сравнению с таковыми контрольной группы.

Кроме того, по словам Катрин Бушнелл (Catherine Bushnell), научного сотрудника Национального центра комплементарного и интегративного здравоохранения (National Center for Complementary and Integrative Health) при Национальном институте здоровья США (National Institute of Health — NIH), йога оказывает положительное влияние на работу мозга.

Специалисты отметили, что необходимо провести более крупные исследования для изучения эффективности занятий йогой при различных заболеваниях скелетно-мышечной системы.

Бажаєте завжди бути в курсі останніх новин фармацевтичної галузі?
Тоді підписуйтесь на «Щотижневик АПТЕКА» в соціальних мережах!