Храп может стать не только причиной недовольства второй половинки, но и развития проблем со здоровьем. Но где эта грань, когда храп становится серьезной проблемой? Апноэ во сне, происходящее во время сильного храпа, характеризуется временным прекращением дыхания, иногда это происходит чаще чем 1 раз в минуту, как свидетельствуют данные Национального института сердца, легких и крови США (U.S. National Heart, Lung, and Blood Institute).
Несмотря на то что дыхание возобновляется, апноэ во сне вызывает множество проблем: от недостатка глубокого сна до развития артериальной гипертензии и других проблем с сердцем. Кроме того, усталость и сонливость в дневное время могут стать причиной несчастного случая. Признаками наличия апноэ во время сна являются:
- громкий храп, а затем отчаянная попытка вдохнуть воздух, как в случае, когда человек задыхается;
- непреодолимая дневная усталость;
- утренняя головная боль и сухость во рту;
- сложности с концентрацией внимания;
- раздражительность и перепады настроения.
В легких случаях апноэ во сне изменения образа жизни могут помочь избежать задержки дыхания. К таким изменениям относят:
- ограничение употребления алкоголя;
- уменьшение избыточной массы тела;
- сон на левом боку, а не на спине;
- консультацию врача о необходимости приема лекарств от храпа или использования специальных устройств против храпа;
- отказ от курения.
В более тяжелых случаях апноэ во сне может потребоваться использование прибора для непрерывной подачи воздуха в дыхательные пути.
Таким образом, если вторая половинка жалуется на ваш сильный храп, следует отнестись к этому серьезно и сходить на консультацию к врачу. Лечение апноэ во сне может улучшить качество сна и самочувствие в дневное время, а также помочь избежать осложнений в будущем.
По материалам www.medicinenet.com
Коментарі
Коментарі до цього матеріалу відсутні. Прокоментуйте першим