Познавательные новости

Как защитить кожу ребенка в летний период

27 июня 2017 г.

Чтобы защитить детей от рака кожи в дальнейшей жизни, следует беречь их от солнечных ожогов, начиная с раннего детства. По данным Американской академии дерматологии (American Academy of Dermatology), всего один солнечный ожог в детском или подростковом возрасте почти удваивает риск развития меланомы. Защита от солнца важна на каждом этапе жизни, в том числе в младенчестве. Воздействие УФ-излучения является наиболее предотвращаемым фактором риска развития рака кожи, включая меланому, […]

Простой способ снизить уровень липидов в крови для офисных сотрудников

27 июня 2017 г.

Представители многих профессий проводят почти весь рабочий день в сидячем положении, что связано с неприятными последствиями для здоровья. Ученые Отагского университета (University of Otago), Новая Зеландия, выявили способ снижения уровня жирных кислот в крови, приводящих к закупориванию артерий, при малоподвижном образе жизни. Для этого необходимо в течение рабочего дня делать регулярные короткие перерывы для быстрой энергичной ходьбы и совершать ежедневную прогулку продолжительностью не менее 30 мин. Как известно, малоподвижный образ […]

К каким последствиям может привести хронический стресс

27 июня 2017 г.

Для лиц с заболеваниями сердца хронический стресс может иметь тяжелые последствия. Так, при постоянном психологическом стрессе, включая депрессию и тревожность, риск умереть от сердечно-сосудистых заболеваний повышается в 4 раза, а независимо от причины — в 3 раза для лиц с сердечно-сосудистыми заболеваниями, как показало исследование, проведенное в Новой Зеландии. Хронический стресс является накапливающейся нагрузкой для организма, что повышает риск смерти у пациентов с заболеваниями сердца, утверждает ведущий автор нового исследования Ральф […]

Употребление растительного белка поможет избежать ранней менопаузы

27 июня 2017 г.

Согласно результатам исследования, опубликованным в журнале «American Journal of Epidemiology», у женщин, которые ежедневно съедают 3–4 порции растительного белка, значительно снижается риск развития ранней менопаузы. Менопауза, определяемая как время последнего менструального цикла, является естественным этапом жизни любой женщины, подобно половому созреванию. У большинства женщин менопауза наступает примерно в возрасте 51 года, хотя бывают и исключения. Изменения в теле, связанные с менопаузой, могут начаться за несколько лет до последнего […]

Привычка часто выпивать вызывает опасные последствия для клеток

27 июня 2017 г.
1

Чем больше алкоголя употребляет человек, тем сильнее стареют его клетки. Ученые выявили у лиц с алкогольной зависимостью маркер биологического старения клеток, связанный с повышенным риском развития возрастных нарушений, таких как сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет, рак и деменция. Маркерами старения и общего состояния здоровья считают теломеры — белковые «колпачки» на концах хромосом, объяснил Нарухиза Ямаки (Naruhisa Yamaki), сотрудник Высшей медицинской школы Университета Кобе (Kobe University […]

Какие прививки нужно сделать перед путешествием

27 июня 2017 г.

Ничто так не портит поездку, как плохое самочувствие. Поэтому прежде чем отправиться в путешествие, следует проанализировать информацию о том, какие заболевания распространены в том регионе, куда человек отправляется. Это также необходимо сделать, чтобы провести необходимую иммунопрофилактику. Независимо от пункта назначения, перед путешествием за границу следует убедиться в том, что человек привит вакцинами против: кори, краснухи, паротита; дифтерии, столбняка, коклюша; ветряной оспы, полиомиелита и гриппа. Кроме того, могут […]

Самые опасные продукты летом

27 июня 2017 г.

Кто из нас не любит пикники и барбекю? Однако, некоторая еда, которую мы предпочитаем употреблять летом, может стать отправной точкой для различных заболеваний. БургерыПОЗНАВАТЕЛЬНО:Какие процедуры для волос повышают риск развития рака молочной железы Недожаренное мясо может стать причиной развития серьезного заболевания, вызванного бактериями E. coli. Независимо от того, какой тип мяса вы используете, убедитесь, что оно полностью прожаривается. Цезарь Употребление салата «Цезарь» может стать причиной пищевого расстройства, если […]

Проблемы с усваиванием молочных продуктов: как управлять симптомами

27 июня 2017 г.

Непереносимость лактозы — это неспособность переваривать лактозу, основной углевод молочных продуктов, или «молочный сахар». Это нарушение в основном вызвано дефицитом лактазы, пищеварительного фермента, отвечающего за переваривание лактозы в тонкой кишке. Распространенность заболевания у взрослых варьирует от 5 до почти 100% в разных популяциях согласно результатам исследования, представленным в журнале «Scandinavian Journal of Gastroenterology». Самая низкая заболеваемость отмечена в северо-западных странах Европы, а самая высокая — у жителей азиатских стран и американских […]

10 продуктов для здорового сердца

27 июня 2017 г.

Каждые 42 секунды у одного из жителей США возникает сердечный приступ. Статистика довольно устрашающая, однако есть достаточно простые способы предотвратить такое состояние. Например, регулярные физические нагрузки, отказ от курения и злоупотребления алкоголем. Также прекрасный способ предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний — правильное питание. Обязательно включите следующие 10 продуктов в свой рацион, если хотите оставаться здоровым! Зеленый чайПОЗНАВАТЕЛЬНО:Почему не стоит налегать на жареную картошку? Зеленый чай богат антиоксидантами, такими как полифенолы […]

Техника самопомощи при хронической усталости

26 июня 2017 г.
1

Синдром хронической усталости сопровождается постоянным чувством переутомления, упадком сил, не проходящим даже после длительного отдыха. Особенно часто такое нарушение развивается у жителей мегаполисов, а основной его причиной считают высокие психоэмоциональные нагрузки. Техника самопомощи (программа градуированных упражнений), разработанная специалистами в области психотерапии, может улучшать состояние лиц с синдромом хронической усталости — таковы результаты нового исследования, опубликованные в журнале «Lancet». Эта техника включает медленное повышение уровня […]