О пользе бега для здоровья известно многое. В частности, что занятия бегом способствуют уменьшению массы тела, улучшению работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Вместе с тем распространено мнение об обратной стороне медали — что бег может навредить коленям. Но так ли это?
Результаты исследования сотрудников Университета Бригама Янга (Brigham Young University), США, свидетельствуют о том, что, напротив, занятия бегом способствуют уменьшению выраженности воспаления в суставах, а также могут отсрочить появление болезненных и дегенеративных заболеваний суставов, таких как остеоартрит.
Исследователи измеряли маркеры воспаления в синовиальной жидкости из коленных суставов нескольких здоровых мужчин и женщин в возрасте 18–35 лет до и после пробежки. Они установили, что уровень цитокинов под названием GM-CSF и интерлейкина-15 (IL-15) в синовиальной жидкости снизился после 30 мин бега. Когда такие же пробы брали до и после других физических нагрузок или при их отсутствии, то уровень воспалительных маркеров оставался на одинаковом уровне.
Результаты исследования свидетельствуют о том, что данная разновидность физических нагрузок может помочь задержать развитие дегенеративных заболеваний суставов, таких как остеоартрит.
«Это исследование не означает, что бегуны на длинные дистанции имеют меньше шансов получить остеоартрит. Оно показывает, что бег может использоваться для профилактики», — отмечает один из авторов исследования Мэтт Сили (Matt Seeley). В дальнейшем ученые планируют сконцентрироваться на таких же исследованиях с участием пациентов, у которых были травмы колена.
Коментарі
Коментарі до цього матеріалу відсутні. Прокоментуйте першим