Слабая сила мышц, потеря массы тела, снижение энергичности, ухудшение памяти, способности к анализу и т.п. — к сожалению, частые спутники старости. Зачастую у лиц пожилого возраста отмечают многочисленные проблемы со здоровьем, они нуждаются в посторонней помощи и уходе, нередко падают. А это, в свою очередь, — большой риск получить перелом. Ученые считают, что здоровое питание, а именно средиземноморская диета, может существенно помочь с возрастом оставаться более здоровыми, энергичными, сохранить независимость от посторонней помощи в повседневной жизни.
Чтобы подтвердить эту гипотезу, группа ученых из Университетского колледжа Лондона (University College London), Великобритания, проанализировала и сопоставила данные многочисленных исследований, в ходе которых изучали связь между соблюдением средиземноморской диеты и развитием старческой хрупкости. Всего в этих исследованиях участвовали почти 6 тыс. респондентов из Франции, Испании, Италии и Китая.
Результаты анализа свидетельствуют о том, что у лиц пожилого возраста, рацион которых состоит в основном из пищи растительного происхождения, фруктов и овощей, продуктов из цельного зерна, бобовых и орехов (неотъемлемые составляющие средиземноморской диеты), реже отмечают старческую хрупкость. Полученные данные опубликованы в журнале «Journal of the American Geriatrics Society».
По материалам www.sciencedaily.com
Коментарі
Коментарі до цього матеріалу відсутні. Прокоментуйте першим