Лица, которые активно занимаются физическими упражнениями, часто задаются вопросом: лучше поесть или оставаться голодным перед тренировкой? Ученые Университета Бата (University of Bath), Великобритания, провели исследование, которое впервые показало влияние приема пищи и голодания на активность генов жировой ткани в ответ на физическую нагрузку.
В новом исследовании приняли участие мужчины с избыточной массой тела. Добровольцы подвергались ходьбе в течение 60 мин натощак или через 2 ч после употребления высококалорийного завтрака, богатого углеводами. Ученые взяли у них кровь для анализа до и после физической нагрузки и образцы жировой ткани непосредственно перед и через час после ходьбы.
Оказалось, что активность генов в жировой ткани значительно отличалась у участников 2 групп. Активность 2 генов (PDK4 и HSL) повышалась, когда добровольцы занимались физическими упражнениями натощак, и снижалась, если они завтракали перед тренировкой. Активация гена PDK4 обычно означает, что накопленный жир используется для питания клеток всего организма вместо углеводов, поступивших с последним приемом пищи. Активность гена HSL повышается, когда жировая ткань использует накопленную энергию для поддержания повышенной активности, например, во время тренировки, отметили ученые.
Эти результаты подтверждают предположение, что жировая ткань часто «сталкивается» с конкурентными задачами, которые не может выполнять одновременно. После еды она «занята» ответом на прием пищи, и повышение физической активности в это время не приведет к полезным последствиям. Это означает, что тренировка, проведенная натощак, благоприятна для изменений в жировой ткани и может иметь долгосрочные положительные эффекты для здоровья.
Коментарі
Коментарі до цього матеріалу відсутні. Прокоментуйте першим