Остеоартрит — одна из наиболее распространенных форм артрита, которую, к сожалению, невозможно вылечить полностью. Лечение остеоартрита, как правило, направлено на облегчение боли и поддержку активного образа жизни у пациентов как можно дольше.
Не следует недооценивать значение диеты и регулярных упражнений, они не только помогают оставаться более здоровыми, но могут помочь уменьшить болезненные симптомы остеоартрита — считают ученые из Университета Суррея (University of Surrey), Великобритания.
Ученые проанализировали данные 68 исследований в этой области с тем, чтобы выявить взаимосвязь между рационом питания и лечением симптомов остеоартрита. Результаты анализа свидетельствуют о том, что небольшая доза рыбьего жира (полторы стандартных капсулы в виде пищевой добавки) может помочь уменьшить боль у пациентов с остеоартритом — жирные незаменимые кислоты, содержащиеся в рыбьем жире, способствуют уменьшению выраженности воспаления в суставах, тем самым помогая облегчить боль. Всего 1 г рыбьего жира в день может помочь снизить выраженность симптомов, считают ученые.
Пациентам с избыточной массой тела или ожирением, страдающим остеоартрозом, снизить выраженность болевых симптомов могут помочь строгая диета с ограничением калорий (для уменьшения массы тела), а также занятия по аэробике, развитию гибкости и общеукрепляющие упражнения. Ученые отмечают, что ожирение усиливает нагрузку на суставы, а также может приводить к системному воспалению в организме, усугубляя состояние. Здоровый образ жизни также помогает снизить уровень холестерина в крови (высокий уровень холестерина может обусловливать развитие заболеваний суставов). Увеличение количества продуктов, богатых витамином К (например капуста, шпинат, петрушка), в рационе питания также полезно для пациентов с остеоартритом.
По материалам www.surrey.ac.uk
Коментарі
Коментарі до цього матеріалу відсутні. Прокоментуйте першим