Какие продукты могут навредить здоровью печени?

Печень — жизненно важный орган, который выполняет множество функций. Но существует немало факторов — привычки, еда и напитки, которые вредят его здоровью.

Сахар. Употребление сахара в большом количестве вредно не только для зубов, но и для печени. Печень превращает фруктозу в жир. Переизбыток сахара и продуктов с высоким содержанием фруктозы может привести к развитию заболеваний печени. Некоторые исследования показывают, что сахар может быть таким же вредным для печени, как и алкоголь, даже при отсутствии избыточной массы тела.

Растительные добавки. Некоторые виды растений могут помешать печени работать правильно. Прежде чем принимать какие-либо травы, лучше предварительно проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что это безопасно для здоровья.

Лишние килограммы. Лишний жир может накапливаться в клетках печени, что может обусловливать развитие неалкогольной жировой болезни печени (non-alcoholic fatty liver disease), особенно у лиц среднего возраста, пациентов с ожирением и сахарным диабетом. Здоровая диета и физическая активность могут помочь снизить риски.

Злоупотребление витамином А в виде добавок. Безусловно, организм нуждается в витамине А. Прекрасным его источником являются свежие фрукты и овощи, особенно красного, оранжевого и желтого цветов. Однако чрезмерная доза витамина А, получаемая из добавок, может стать проблемой для печени. Поэтому следует проконсультироваться с врачом. Прежде чем принимать диетические добавки, следует убедиться, что организм действительно нуждается в этом.

Газированная вода. Точно не доказана взаимосвязь между употреблением этого напитка в большом количестве и риском развития неалкогольной жировой болезни печени. Однако существуют исследования, которые показывают, что лица, которые пьют много газировки, с большей вероятностью сталкиваются с такой проблемой.

Трансжиры — искусственный жир, который может содержаться в некоторых фасованных продуктах и хлебобулочных изделиях. В составе такие ингредиенты могут называться «частично гидрированные». Диета с высоким содержанием трансжиров повышает риск набрать избыточную массу тела. А это нехорошо для печени. Поэтому следует внимательно изучать список ингредиентов в составе.

Алкоголь. Общеизвестно, что большое количество алкоголя вредно для печени. При этом не обязательно это касается зависимых от спиртного. Важно соблюдать умеренность.

По материалам www.medicinenet.com

Комментарии

Нет комментариев к этому материалу. Прокомментируйте первым

Добавить свой

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Другие статьи раздела


Последние новости и статьи