Советы по правильному употреблению овощей и фруктов
Употребление овощей и фруктов приносит весомую пользу организму в любом возрасте, поэтому включение их в рацион — важный элемент здоровой диеты, в том числе тех, кто стремится контролировать свою массу тела. Половина обеденной тарелки, заполненная безкрахмальными продуктами, например, некоторыми фруктами, обеспечивает употребление большого количества низкокалорийной пищи, которая помогает справиться с голодом и обеспечивает организм важными питательными веществами. Исследование, проведенное учеными из Медицинской […]